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Dieta especial para hombres

Un nuevo estudio ha dicho ahora que una dieta rica en tomates puede ayudar a reducir los riesgos de cáncer de próstata.

El humilde y sabroso tomate de frutas que se utiliza en numerosos platos e incluso en bebidas es un tesoro de nutrientes beneficiosos.

Uno de los más importantes es el antioxidante licopeno, al que se le atribuyen varios de sus principales beneficios para la salud del cuerpo humano, incluida la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y, según algunas investigaciones, también ciertos tipos de cáncer.

Los tomates también son una gran fuente de vitaminas C, K, así como de ácido fólico y potasio. Un nuevo estudio ha dicho ahora que una dieta rica en tomates puede ayudar a reducir los riesgos de cáncer de próstata.

El estudio indicó que los hombres que consumieron más de 10 porciones de tomates pueden tener más posibilidades de no desarrollar cáncer de próstata. El cáncer se dirige a la glándula prostática, que es un órgano diminuto del tamaño de una nuez que produce líquido seminal.

El estudio indicó que el cáncer de próstata es el segundo cáncer más diagnosticado en hombres en todo el mundo y las tasas de este cáncer son más altas en los países desarrollados en comparación con los países en desarrollo.

Esto puede deberse al estilo de vida de las dietas occidentalizadas, dijo el estudio.

Observaron que la dieta y el estilo de vida de 1.806 hombres con cáncer de próstata, de entre 50 y 69 años. Los compararon con las dietas y el estilo de vida de 12.005 hombres sin cáncer.

Se identificaron varios elementos dietéticos como clave para reducir los riesgos de cáncer de próstata, entre los que se encontraban los tomates y sus productos y los frijoles horneados.

Se descubrió que el consumo de más de 10 porciones de tomates por semana reduce los riesgos de cáncer de próstata en un 18 por ciento y se cree que esto se debe a la presencia de licopeno en los tomates, que combate las toxinas que causan daño celular.

Vanessa Er, de la Facultad de Medicina Social y Comunitaria de la Universidad de Bristol y Bristol Nutrition BRU, quien dirigió la investigación, dijo:

“Nuestros hallazgos sugieren que los tomates pueden ser importantes en la prevención del cáncer de próstata. Sin embargo, es necesario realizar más estudios para confirman nuestros hallazgos, especialmente a través de ensayos en humanos. Los hombres aún deben comer una amplia variedad de frutas y verduras, mantener un peso saludable y mantenerse activos “.