El vértigo puede ocurrir por una dislocación de depósitos que se acumulan en el oído interno, lesiones en la cabeza o el cuello , accidente cerebrovascular o neuritis vestibular.
También puede ser un síntoma de trastornos neurológicos o enfermedades neurodegenerativas. Dependiendo de la causa, el vértigo responde a muchos tipos de remedios caseros. Si lo que deseas disminuir es algún dolor leve, podrías considerar buscar el precio del naproxeno en línea.
Vitamina D para el vértigo
Los niveles inadecuados de vitamina D pueden estar asociados con el VPPB, el tipo más común de vértigo.
No muchos alimentos contienen altos niveles de vitamina D, por lo que si sus niveles son bajos o deficientes, es posible que necesite un suplemento dietético.
Un proveedor médico puede verificar sus niveles con un simple análisis de sangre
También se encuentran cantidades más pequeñas de vitamina D en alimentos como la leche fortificada, el jugo de naranja fortificado, el atún enlatado y las yemas de huevo.
Sin protector solar, puede obtener vitamina D del sol, pero solo cuando está afuera (no a través de una ventana).
También debe tener suficiente piel expuesta a la luz solar directa para que el cuerpo produzca vitamina D.
Otros factores, como la edad, el peso corporal y la genética que controlan los receptores de vitamina D en el intestino, pueden influir en el estado de vitamina D de una persona.
Acupuntura como otra alternativa para el vértigo
Las investigaciones muestran que la acupuntura también puede ayudar con el vértigo y los mareos .
Si bien los beneficios de la acupuntura parecen prometedores, gran parte de la evidencia es de baja calidad , por lo que se necesitan estudios más grandes y mejor diseñados para comprender mejor sus efectos.
Ejercicio regular
La actividad física regular ayuda al cuerpo de muchas maneras, incluso en la forma en que traduce la información sensorial.
La aptitud física también puede mejorar la postura y el equilibrio.
Hacer ejercicio regularmente puede mejorar los músculos débiles y puede tener un impacto en los síntomas del vértigo.
Las personas que tratan el vértigo a menudo recomiendan el yoga como un ejercicio terapéutico, ya que se enfoca y mejora naturalmente el equilibrio y la fuerza central.
El tai chi es otra actividad que puede ayudar con el vértigo, ya que implica movimientos constantes que fortalecen el equilibrio y la flexibilidad.
Remedios de hierbas
Además del gingko biloba, las propiedades antiinflamatorias del jengibre pueden ayudar a reducir los efectos vertiginosos del vértigo. Cuida tu salud y recuerda consutar a tu médico para medicarte cualquier traatamiento que vaya acorde a tus necesidades.
