Considere uno o más de estos remedios caseros simples para aliviar los ojos secos e irritados. Recuerde que si tiene dolor en su cabeza, podría considerar tomar y consultar el precio del ácido acetilsalicílico en internet.
Gotas de venta libre para ojos
Las gotas para los ojos de venta libre pueden aliviar eficazmente los síntomas del ojo seco rápidamente. Las gotas para los ojos vienen con una variedad de ingredientes activos.
Algunas funcionan como lágrimas artificiales, mientras que otras lubrican el ojo.
Compresa caliente
En muchos casos, los ojos secos ocurren porque las glándulas sebáceas del ojo luchan por manteneros hidratados. El uso de compresas tibias varias veces al día puede ayudar a liberar el aceite y mejorar la función natural de los mismos.
Simplemente coloque una toallita tibia (no caliente) sobre sus ojos durante al menos cinco minutos según sea necesario para aliviarse.
Descansa tus ojos
Cuando parpadeas, ayuda a hidratar tus ojos, pero cuanto más miras las pantallas, menos parpadeas. Por lo tanto, mirar pantallas de computadora, teléfonos inteligentes y televisores puede provocar resequedad en los mismos.
Estar demasiado cansado puede empeorar o causar síntomas de ojo seco porque la falta de sueño puede disminuir la secreción natural de lágrimas.
Para descansar la vista, concéntrese en lo siguiente:
- Parpadea con más frecuencia : la mayoría de las personas parpadean 15 veces por minuto, pero mirar las pantallas puede reducir esto a más de la mitad . Si pasa mucho tiempo trabajando en una computadora, configure un recordatorio cada 10 a 30 minutos para darle a sus ojos un descanso de un minuto para parpadear con frecuencia.
- Tome más descansos de las pantallas : Tome descansos intencionalmente cada 20 minutos para mirar hacia afuera y hacia otro lado y cerrarlos.
- Priorice el sueño : la mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño cada noche. Cambie las prioridades para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente para mantener la salud de cada ojo suyo y el resto de su cuerpo.
Cambia tu entorno
Muchos factores ambientales pueden causar o empeorar los ojos secos.
Si alguno de los siguientes factores está presente, cambia lo que te rodea o encuentra una manera de darle un descanso, como:
- Ventiladores
- Secadoras de cabello
- Viento
- Humo de cigarro
- La contaminación del aire
- Químicos
Descubre a continuación: 6 pasos para llevar una vida más saludable.
